行程总览
本攻略专为老年游客设计，行程节奏舒缓，景点以平坦步道为主，融合自然风光、历史文化与特色美食，确保安全舒适。
每日详细安排
第一天：沙洋水乡古镇慢游
- 上午：抵达沙洋，入住县城舒适酒店（建议选择近医院、设施齐全的酒店）。稍作休息后，前往沙洋水乡古镇，漫步青石板路，欣赏明清建筑，感受江南水乡韵味。古镇内道路平坦，适合缓行。
- 中午：品尝当地特色沙洋鱼糕和藕汤，清淡软糯，易于消化。
- 下午：乘船游览古镇水道，微风拂面，惬意悠闲。随后参观沙洋民俗博物馆，了解当地农耕文化与历史。
- 晚上：返回酒店休息，避免夜间外出。
第二天：油菜花海与乡村养生
- 上午：前往沙洋油菜花海（春季最佳），乘坐观光车或缓步花田栈道，欣赏金色海洋。花海地势平坦，设有休息亭。
- 中午：在花海附近农家乐用餐，推荐蒸菜和野菜粑粑，食材新鲜。
- 下午：参观生态农园，体验采摘乐趣（如应季水果），活动量力而行。
- 晚上：酒店休息，可尝试当地足浴服务缓解疲劳。
第三天：文化休闲与返程
- 上午：游览沙洋文化广场和老年公园，与当地居民互动，感受慢生活。公园内座椅充足，可随时休息。
- 中午：品尝沙洋早堂面（改为午市供应），面条柔软，汤头鲜美。
- 下午：自由活动，可选择购买沙洋麻糖等特产，随后整理行李返程。
贴心提示
- 交通：景点间建议包车或打车，减少步行压力。
- 健康：随身携带常用药品，避免长时间曝晒，注意补充水分。
- 住宿：优先选择低楼层或带电梯的酒店。
沙洋以其水乡柔情和田园风光，成为长者休闲出游的理想选择。